Stress karena tugas? Gak lagi deh..

Assalamuallaikum...

      Hai sobat, apakah kamu termasuk orang yang mudah stress bila punya banyak tugas? Karena stres, tugas pun tak selesai. Ini dia trik untukmu ketika sedang dirundung tugas. Patut dicoba!

1. Buat Daftar

Ya, buat daftar semua tugas-tugasmu sekaligus deadline pengumpulannya. Catat pada selembar kertas atau buku pribadimu atau di laptop.

2.  Urutkan Prioritas Tugas

          Bedakan antara tugas yang harus dikerjakan lebih dulu dan yang bias dikerjakan sesudahnya. Prioritaskan pula tugas yang deadline pengumpulannya lebih awal. Ini akan membuat pekerjaanmulebih teratur.

3.  Manajemen Waktu

          Atur waktumu dengan cara membuat jadwal harian, mulai dari jadwal sekolah atau kuliah, makan, istirahat, dan juga jadwal mengerjakan tugas. Satu lagi, kalau bias sisipkan waktu untuk membaca buku dijadwalmu meski setengah jam. Banyak membaca akan membantumu di kemudian hari.

4.  Luangkan Waktu untuk Istirahat

Istirahat juga perlu, lho! Istirahat itu penting untuk me-refresh otak dan system kerja tubuh. Istirahat juga dapat mengurangi tingkat kestresanmu. Hanya karena banyak tugas lalu kamu melupakan istirahat? Wah, stresmu bias jadi lebih akut dan ujung-ujungnya gila. Mau?

5.  Fun and Enjoy

Untuk menciptakan situasi yang fun dan enjoy ketika banyak tugas bukanlah hal yang mudah. Tapi, kamu harus tetap menciptakannya. Mantapkan pada dirimu kalau dua kondisi itu diperlukan. Kalau kamu mengerjakan pekerjaan dengan senang dan menikmati pekerjaannya, kamu bakal lebih mudah menyelesaikannya dan semuanya akan berasa mudah. Ingin cepat selesai juga kan?

6.  Menjaga Mood

Menjaga mood sangat berpengaruh dalam mengurangi tingkat stress. Untuk menciptakan mood yang stabi, kamu perlu menyisipkan hiburan. Hiburan apapun yang bias menjada mood tetap baik dan tetap semangat dalam mengerjakan tugas. Jangan sampai kamu malah kalah pada mood-mu. Bila mood malas muncul, kamu harus melawannya. Ingat! Sekali menunda itu akan berdampak panjang ke belakang.

7. Team Work

Kamu bisa ajak teman-temanmu untuk mengerjakan tugas bersama. Team work ini penting. Kalau tugasbisa dikerjakan bersama, pasti lebih mudah dan cepat selesai.

8. Minta Tolong

Jangan kamu malu untuk minta tolong ke teman kalau kamu benar-benar tidak bias mengerjakan tugas. Bukan meminta untuk dikerjakan atau menyontek, lho! Minta diajari saja, Oke?

9. Kurangi Masalah

Masalah dalam mengerjakan tugas atau pekerjaan apapun pasti ada, tapi semua itu bias dikurangi dengan tidak melakukan hal-hal yang dapat menimbulkan masalah, yaitu mengerjakantugas sesuai prosedur atau menciptakan hubungan baik dengan orang disekitar. Kalau ada masalah, itu akan berdampak pada konsentrasi dan focus. Jadi, jaga baik-baik ya?

10. Simpan Data Tugas yang Telah Dikerjakan

Jangan sampai data yang sudah dikerjakan terhapus atau hilang. Buat database khusus untuk data-data tugas dan kelola dengan teratur supaya ketika kamu butuh data itu lai di lain waktu, kamu bias menemukannya dengan mudah.

11.  Berdoa

Wih, kok jadi religious gini? Lho, jangan salah! Sebagai manusia kamu tentu butuh kekuatan spiritual. Ini cukup berpengaruh untuk menenangkan jiwa dan pikiranmu. Berdoalah untuk kebaikanmu sendiri. Right?

Oke, sekian trik kali ini. Semoga bermanfaat :)